基本 睡眠は一番の美容法!! 2016年2月3日 biraku 美楽生活.com 武井咲さんが、睡眠が一番 肌にも髪にもいいと言うくらい睡眠は一番の美容法です。 睡眠で肌は作られる! 睡眠中には新しい肌が作られ、日中に受けた紫外線などの様々なダメージも修復される …